Pasamos la mayor parte del día hablando con nosotros mismos. El libro enseña a identificar el "crítico interno" —esa voz que sabotea nuestros esfuerzos— y a transformarla en un "aliado interno". Modificar los absolutos negativos (cambiar un "nunca podré hacer esto" por un "estoy aprendiendo a hacerlo" ) reconfigura nuestras conexiones neuronales. 3. Comunicación Asertiva y Empatía
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La conversación más importante es la que cada individuo mantiene consigo mismo. Cambiar el "no puedo" por el "¿cómo puedo lograrlo?" transforma una barrera mental en un problema de ingeniería que el cerebro intentará resolver. el poder de las palabras mario alonso puig pdf gratis
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Alonso Puig explains that when we speak or listen, our brain chemistry changes. Harsh words release cortisol and adrenaline (stress hormones), while kind, constructive words release oxytocin and dopamine (well-being hormones). Pasamos la mayor parte del día hablando con nosotros mismos
Las palabras activan neurotransmisores específicos en el cerebro.
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Lo que te dices a ti mismo determina lo que tu mente busca y encuentra en el entorno. 📘 Los Pilares de "El Poder de las Palabras"
Muchas bibliotecas públicas ofrecen catálogos digitales gratuitos (como eBiblio en España) donde se pueden tomar prestados libros electrónicos de manera legal.
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